Упражнения от детского плоскостопия 🐾
Перед упражнениями нужно немного размяться – походить на мысочках, попрыгать на одной и двух ногах. По времени хватит 7-10 минут.
💡Перекатывание
Ребёнок перекатывает мячик вперед-назад сначала левой, потом правой ногой. Повторять по 10 раз на каждую ногу.
💡 Собирание
Ребёнок сидит на полу, колени согнуты, пальцами одной ноги начинает собирать мелкие предметы. Например, небольшие шарики. Затем складывает их в одно место. Потом нужно пальцами другой ноги переложить предметы обратно.
💡 Рисование
У ребёнка карандаш зажат между пальцев ног. Таким образом он рисует на листе бумаги. Рисунки могут быть любыми.
💡 Мельница
В этом упражнении ребёнок также сидит на полу с вытянутыми ногами. Задача — поочередно начертить ступнями круги в разных направлениях.
💡 Хождение на пятках
Ребёнок ходит по полу на пятках, не касаясь пальцами пола.
‼️ Эти упражнения будут полезны и деткам, у которых нет плоскостопия! Предложите малышу такую разминку завтра вместо утренней зарядки‼️
Ваш Снежок ❄️